B1. Biografia - Quero ter um corpo de sereia

Pessoal estou muito gorda, o meu corpo nao esta bem defemido, primeira coisa a minha barriga esta muito grande, estou super desfigurada para ser siinceira pareco uma velha.

Hoje decidi fazer exercicio para ter um corpo bem definido e bonito, quero melhorar a minha aparencia fisica. Neste momento decidi correr durante 30 minutos ou seja fazer 5 voltas, fazer 300 abdominais e alguns exercicio.

Daqui a uma senama vou discrever os resultados, mais de momento estou cheia de dor.

essa e a minha luta, canzei de ser feia

A1. Decoracao - Almofadas

Estas almofadas sao ideias para decorar o quarto das nossas meninas, sao enorme e alconchegante, faca voce mesma e decore o quarto da sua filhinha

1. Receita - sanduiche quente

 Ingredientes :
- Pão de forma sem casca
- 200ml de leite- 200ml de creme de leite
- Sal a gosto
- Orégano
- Mussarela
- Presunto ou blanquet
- Manteiga para untar

1. Unte uma forma refratária ou tabuleiro com manteiga e forre com fatias do pão...
Misture leite, creme de leite e sal (não muito pois o queijo e o blanquet já são salgadinhos), e despeje por cima.
2. Cubra com fatias de mussarela e blanquet.
Faça mais uma camada de pão, molhe com a mistura de leite e cubra novamente com mussarela e blanquet.
3. Para finalizar, mais uma camada de pão, despeje o restante da mistura de leite e cubra somente com mussarela. Faça furos com um garfo, para que o ar quente não crie bolhas por baixo do queijo enquanto estiver assando.
4. Polvilhe orégano e está pronto para ir ao forno ou congelador, com um filme plástico por cima.
O ideal é não molhar muito a camada do fundo, pois o líquido vai acumular ali e o pão vai ficar muito molenga.

Sirva quentinho, é muito gostoso !
E você pode usar a criatividade para rechear... Frango desfiado, salsicha, tomate... Pode escolher !

The plant of my first house

This plant of my first home, it is located in Benfica in the neighborhood call Mundial, the street is Jacaré. Jacare is disabled at the moment, the population is very few and poor. Jacare don't have water and electricity. I bought my land in a price of 3000 usd, Jacare is too far from the city of Luanda.